Denna webbplats handlar om motionsdans, sällskapsdans, pardans och överlevnadsdans. De danser som behandlas är foxtrot, bugg, vals och gammeldans. Här finns både information och videolänkar.

Dans är bra på många sätt. Den förbränner 200-500 kcal per timme. Den ger både styrka och kondition. Dessutom är det både socialt och roligt att dansa. Dansen ger en ökad kroppsmedvetenhet och dansen tränar upp detta, vilket ger ökat självförtroende. Eftersom de flesta danser utgår från bålen, så är dansen perfekt för den som vill träna upp mage och midja. Dansen passar dessutom alla åldrar.